Spiritueel ontwaken: wat is dat en hoe doe je dat?

Voel je je soms leeg of zoek je meer diepgang in je leven? Veel mensen merken op een bepaald moment dat ze zich afvragen wie ze echt zijn, of waarom ze vastlopen. Misschien herken je wel enkele symptomen van spirituele ontwaking, zoals lichamelijke klachten, een gevoel van verwarring, of juist het idee dat er “meer” moet zijn.

Spiritueel ontwaken betekent dat je bewuster gaat leven. Je begint vragen te stellen over jezelf en de wereld om je heen. Wist je dat lichamelijke klachten soms tekenen van spiritueel ontwaken kunnen zijn? Het is dus niet vreemd als je veranderingen voelt in je lijf en hoofd.

In deze blog neem ik je mee. Je leert wat spiritueel ontwaken is, welke symptomen erbij horen, en hoe het proces werkt. Daarnaast vertel ik je ook hoe mijn eigen spiritueel ontwaken ontstond. Je krijgt praktische tips om zelf te starten met spiritueel ontwaken. Ook lees je hoe lang het kan duren en wat er daarna komt. 

Samenvatting

• Spiritueel ontwaken betekent dat je bewuster leeft en andere vragen gaat stellen over jezelf en de wereld.
• Er zijn zeven fases: leegte, vragen, verwondering, reis, verbinding, helen en overgave.
• Je kunt spiritueel ontwaken door tijd te maken voor jezelf. 
• Klachten als vermoeidheid of slapeloosheid komen vaak voor bij spiritueel ontwaken. 
• Ervaring leert dat de duur sterk verschilt: soms gaat het om weken, soms om maanden of zelfs jaren.

Wat is spiritueel ontwaken?

Spiritueel ontwaken betekent dat je op een nieuwe manier naar het leven kijkt. Je ziet dat er meer is dan alleen werken, eten en slapen. Veel mensen merken tijdens spiritueel ontwaken symptomen als verwarring, vragen over zichzelf of een gevoel van leegte. Soms krijg je het idee dat gewone dingen niet meer genoeg zijn.

Dit proces kan langzaam gaan. Voor de een begint het door een groot verlies of emotie; voor de ander door een diepe ervaring tijdens wandelen of mediteren. Kenmerken van spiritualiteit zijn vaak: nieuwsgierigheid, open staan voor nieuwe ideeën, en het gevoel verbonden te zijn met jezelf en anderen.

Er is geen vaste tijdlijn of vaste groep mensen die het “juiste moment” kiest. Het belangrijkste kenmerk van spirituele ontwaking is dat je wakker wordt voor meer mogelijkheden in jezelf en om je heen.

Mijn eigen spirituele ontwaking

Nog geen 3 jaar geleden was mijn eigen identiteitskloof enorm. Ik identificeerde mezelf als een nuchtere, emotieloze, rationele, sceptische, Friese boerenzoon. Ik voelde geen voldoening. Ik sliep 8 uur maar werd moe wakker. Ik zat veel in m'n hoofd. Ik had niet het gevoel dat ik écht leefde.

Nu draait mijn hele leven om voldoening. Ik slaap 6,5 uur en heb meer energie dan ooit. Ik gebruik mijn lichaam en gevoel als kompas. Ik heb eindelijk ontdekt wie ik écht ben. 

In 2023, toen ik 32 jaar was, begon ik me meer bezig te houden met persoonlijke ontwikkeling. Ik ging boeken lezen, cursussen doen, ik ging naar een zogenaamde mannengroep om met een klein groepje mannen te praten over ons leven, en ik ging naar een personal coach voor persoonlijke ontwikkeling.

Ik leerde superveel, maar dit keer ging het niet alleen om het verzamelen van kennis, maar ook om meer uit het hoofd te gaan en meer in het gevoel te stappen. Meer vertrouwen op je intuïtie, wat je lichaam je vertelt, wat je voelt. Dat heeft mij extreem veel gebracht.

Ik begon met een enorme identiteitskloof: het verschil tussen je persoonlijkheid en je echte zelf. Toen pelde ik mezelf laag voor laag af. En dat culmineerde uiteindelijk tot een ontwakingsnacht op 11-11-2023, waar de kern van de ui overbleef. In die nacht kwam ik er pas écht achter wie ik daadwerkelijk was. Een ziel in een menselijk lichaam. Ik had er wel over gelezen en over gehoord, maar begreep het alleen op een rationeel vlak. En eerlijk gezegd was ik er nog steeds wel wat sceptisch over. Maar tijdens de ontwakingsnacht heb ik zelf ten diepste ervaren dat ik inderdaad een ziel in een mensenlichaam ben, of eigenlijk, een ziel om een mensenlichaam heen, maar goed, dat terzijde.

Ik heb die nacht minimaal 5 uur lang waarschijnlijk meer emoties doorvoeld dan in mijn hele leven ervoor. Het was alsof ik een enorme oceaan aan emoties had verzameld en veilig ergens in mezelf had weggestopt. In die nacht kwamen ze er allemaal uit. Van extreem verdriet tot extreem geluk, van extreme boosheid tot extreme blijdschap.

Ik stond eindelijk mezelf toe om mijn échte zelf te zijn. Het heeft misschien 32 jaar geduurd, maar ik was extreem blij dat het gebeurde. Ik zal in de toekomst vast wel meer vertellen over deze levensveranderende ervaring, maar voor nu houd ik het even bij deze minuscule samenvatting van die bizarre nacht.

Symptomen van spiritueel ontwaken

Wat gebeurt er als je spiritueel ontwaakt? Het klinkt misschien als iets magisch of mysterieus, maar het is vaak juist heel aards. Symptomen van spiritueel ontwaken kunnen heel verschillend zijn. Sommige mensen voelen zich ineens erg emotioneel of moe, terwijl anderen meer energie krijgen en beter in hun vel zitten.

Hieronder lees je welke symptomen kunnen horen bij spiritueel ontwaken – en hoe je er op een fijne en gezonde manier mee omgaat.

Spiritueel ontwaken en lichamelijke klachten

Sommige mensen ervaren lichamelijke klachten tijdens spiritueel ontwaken. Denk aan hoofdpijn, vermoeidheid of spierpijn. Het lijkt soms alsof je lichaam niet meekomt met alle nieuwe gevoelens en gedachten.

Volgens ervaringsverhalen zijn klachten zoals vermoeidheid, slapeloosheid en hoofdpijn regelmatig genoemd tijdens een spirituele ontwaking. Voor veel mensen zijn deze klachten tijdelijk. Ze horen bij de grote veranderingen in je hoofd en hart.

Luister goed naar je lichaam als je merkt dat de signalen heftig zijn. Neem rust, drink genoeg water en probeer diepe ademhalingsoefeningen. Zo help je jouw lichaam om zich aan te passen. Sommige mensen vinden steun bij yoga of meditatie. Blijven de klachten lang? Raadpleeg dan een arts om andere oorzaken uit te sluiten.

De fases van spiritueel ontwaken

Spiritueel ontwaken gebeurt niet in één keer. Het is een proces dat zich stap voor stap ontvouwt. Elke fase brengt nieuwe inzichten en uitdagingen met zich mee, wat je helpt verder te groeien. Hieronder neem ik je mee langs de belangrijkste fases van spiritueel ontwaken – van leegte tot overgave.

Fase 1: leegte

In fase 1 voel je leegte. Alles waar je vroeger blij van werd, lijkt nu even niets te geven. Het voelt alsof het leven zijn kleur kwijt is. Soms denk je: “Waarom doe ik dit allemaal?” Je hebt minder zin in werk, relaties of hobby’s. Lichamelijke klachten zoals moeheid of hoofdpijn komen soms ook voor bij deze symptomen spiritueel ontwaken.

Je staat met lege handen en weet niet waar je naartoe moet. Veel mensen die zich afvragen hoelang duurt spiritueel ontwaken herkennen deze fase. Het is verwarrend …, maar hoort erbij als je wilt ontdekken hoe spiritueel ontwaken voor jou werkt.

Geef jezelf tijd. Ooit zat ik hier ook middenin – het voelde zwaar, maar het was nodig om verder te kunnen groeien.

Fase 2: vragen

Vragen zijn belangrijk in deze fase. Je begint te twijfelen aan wat je altijd hebt geloofd. Dit kan heel verwarrend zijn. Je vraagt jezelf af wie je werkelijk bent. Wat wil je echt in het leven? Er komen veel vragen naar boven, zoals: "Wat is mijn doel?" of "Waarom ben ik hier?".

Deze vragen helpen je om dieper na te denken over jezelf en de wereld om je heen. Het is een zoektocht naar antwoorden. Spiritueel ontwaken en dan? Deze fase vraagt om eerlijkheid, zowel naar jezelf als naar anderen. Neem de tijd om na te denken over deze vragen. Schrijf ze op of praat erover met vrienden.

Fase 3: verwondering

Verwondering is een belangrijke fase in spiritueel ontwaken. In deze fase kijk je met nieuwe ogen naar de wereld. Alles lijkt meer bijzonder. Je bent nieuwsgierig. Vragen komen op, zoals: "Waarom zijn we hier?" en "Wat is de betekenis van het leven?".

De magie van verwondering ligt in de kleine dingen. Een bloeiende bloem, een mooie zonsondergang, of het geluid van vogels kunnen je raken. Je voelt een sterke connectie met alles om je heen. Dit is een moment van groei en ontdekking. Je leert jezelf en de wereld beter kennen.

Fase 4: reis

Fase 4 van spiritueel ontwaken is de reis. Deze fase gaat over het ontdekken van jezelf. Je begint echte stappen te zetten. Je kijkt niet alleen naar wat je voelt, maar ook naar wat je wilt bereiken. Dit kan spannend zijn en soms ook eng. In deze fase ga je vaak nieuwe dingen doen.

Misschien probeer je meditatie of schrijf je in een dagboek. Je leert meer over je gedachten en gevoelens. Dit helpt je om jezelf beter te begrijpen. De reis is uniek voor iedereen. Iedereen ontdekt op zijn of haar manier wat spiritueel ontwaken voor hen betekent.

Fase 5: verbinding

In deze fase voel je de verbinding met alles om je heen. Je voelt je niet meer alleen. Je merkt dat je deel uitmaakt van een groter geheel. Dit kan een diepere verbinding met andere mensen zijn. Maar ook met de natuur of het universum.

Je ziet nieuwe patronen en bent meer open voor ervaringen. Empathie groeit vaak in deze fase. Je begrijpt de gevoelens van anderen beter. Deze verbinding brengt rust en geluk. Het helpt je om jezelf beter te begrijpen en je plek in de wereld te zien.

Fase 6: helen

Fase 6, helen, is een belangrijke stap in je spirituele ontwaking. Je begint oude wonden en pijn te verwerken. Dit kan emotioneel en lichamelijk zijn. Het gaat om het loslaten van wat je tegenhield.

Tijdens deze fase voel je vaak vrijheid. Je leert jezelf beter kennen. Je ontdekt wat je echt wilt en nodig hebt. Het proces kan tijd kosten, maar het is waardevol. Neem de tijd om te voelen en te reflecteren. Zodra je begint met helen, voel je meer vrede in jezelf.

Fase 7: overgave

Overgave is de laatste fase van spiritueel ontwaken. In deze fase laat je alles los. Je stopt met vechten tegen het leven. Je accepteert wat er is. Dit kan heel bevrijdend voelen. Het vraagt om vertrouwen. Je durft te geloven dat alles goed komt.

Overgave betekent niet dat je passief bent. Het betekent dat je openstaat voor wat komen gaat. Je luistert naar jezelf en je omgeving. Je voelt een sterke verbinding met de wereld om je heen. Wat belangrijk is, is dat je leert meedeinen met de stroom van het leven. Dit kan rust geven, zelfs in moeilijke tijden.

Hoe kun je spiritueel ontwaken?

Spiritueel ontwaken begint vaak met een simpel maar krachtig besluit: even stilstaan. In plaats van steeds maar door te rennen, neem je bewust tijd voor jezelf en kijk je naar binnen. Dit kan spannend zijn, maar ook ontzettend verhelderend. Praktijken zoals meditatie helpen je om te vertragen en je intuïtie te versterken.

Hoe vaker je jezelf écht ontmoet, hoe meer je ontdekt over wie je bent en wat je nodig hebt.

Ruimte creëren voor introspectie

Ruimte voor introspectie is belangrijk. Het helpt je om naar binnen te kijken. Zoek een plek waar je je rustig voelt. Dit kan een stille kamer zijn of een mooi park. Zorg dat je niet afgeleid wordt.

Neem de tijd om stil te zitten en na te denken. Schrijf je gedachten op. Dit kan helpen om je gevoelens te begrijpen. Sommige mensen gebruiken meditatie of yoga. Dit zijn goede manieren om ruimte voor jezelf te maken. Creëer een routine die bij jou past, zodat je regelmatig kunt reflecteren.

Verbinding maken met je intuïtie

Je intuïtie is een belangrijke gids. Het helpt je om keuzes te maken die goed voelen. Om verbinding te maken met je intuïtie, moet je naar binnen kijken. Zoek een rustige plek waar je kunt zitten. Sluit je ogen en haal diep adem.

Stel jezelf vragen en luister naar je gevoel. Wat zegt je hart? Schrijf je gedachten op. Dit helpt om duidelijkheid te krijgen. Zorg ervoor dat je tijd voor jezelf neemt. Wees open en eerlijk. Je intuïtie zal sterker worden als je het regelmatig doet.

Praktijken zoals meditatie en schaduwwerk

Meditatie helpt je om tot rust te komen. Het vraagt om aandacht en focus. Ga zitten, sluit je ogen en haal diep adem. Dit geeft je ruimte om na te denken en te voelen. Je leert jezelf beter kennen.

Schaduwwerk richt zich op de delen van jezelf die je vaak negeert. Het is belangrijk om te kijken naar je angsten en twijfels. Dit kan moeilijk zijn, maar het helpt je groeien. Door beide praktijken krijg je meer inzicht in jezelf.

Dat is een belangrijke stap in je spirituele ontwaken.

Hoelang duurt spiritueel ontwaken

Spiritueel ontwaken duurt voor iedereen anders. Het kan enkele weken tot jaren duren. Dit hangt af van jouw persoonlijke reis en groei. Sommige mensen ervaren snelle veranderingen, terwijl anderen tijd nodig hebben.

Geduld is belangrijk. Probeer jezelf niet te pushen. Laat het proces natuurlijk verlopen. Focus op kleine stappen en veranderingen in je leven. Zo maak je de weg naar spiritueel ontwaken makkelijker en aangenamer.

Spiritueel ontwaakt, en dan?

Na je spirituele ontwaking voel je vaak veel veranderingen. Je denkt anders en ziet de wereld met nieuwe ogen. Emoties kunnen sterker zijn. Soms voel je blijdschap, soms ook pijn. Beide gevoelens helpen je om te groeien.

Zoek verbinding met anderen die ook spiritueel zijn ontwaakt. Dit kan steun geven en nieuwe inzichten bieden. Blijf openstaan voor nieuwe ervaringen. Zoek naar rust, bijvoorbeeld door meditatie of een wandeling in de natuur.

Het is oké om vragen te hebben. Ga stap voor stap verder op je reis en ontdek wat deze nieuwe weg jou te bieden heeft.

👉 En misschien voel je juist nu: ik hoef het niet alleen te doen. Iemand die met je meeloopt, luistert en je helpt richting te vinden, kan net dat steuntje in de rug zijn.

Jouw persoonlijke gids bij spiritueel ontwaken

Als je op zoek bent naar iemand die:

• jou helpt met het vinden van een antwoord op jouw belangrijkste levensvragen;
• jou helpt met het ontdekken van je échte zelf en het unieke leven dat alleen voor jou is weggelegd;
• je ondersteunt bij het doorbreken van beperkende overtuigingen en blokkades;
• je begeleidt bij het ontgrendelen van meer plezier, vrijheid en energie in je leven;
• houdt van een concrete, praktische aanpak gecombineerd met intuïtie;

...dan zijn we mogelijk een match :)

Kijk voor meer informatie op deze pagina.

Als je een kort gesprek van 15 minuten met me wilt inboeken, dan kan dat via deze link.

Ik kijk ernaar uit om je te begeleiden als jouw persoonlijke gids!