Je ware zelf: zo keer je weer terug naar je échte ik

Soms voelt het alsof je niet helemaal jezelf bent. Je doet dingen om anderen tevreden te stellen, of je voelt je verloren in de drukte van elke dag. Veel mensen merken op een moment dat zij niet leven vanuit hun echte ik. Dit kan zorgen voor stress.

In deze blog leg ik uit wat het betekent om jouw echte ik te zijn. Ik geef je eenvoudige stappen om weer dichter bij jezelf te komen. 

Samenvatting

• Veel mensen raken hun ware zelf kwijt door de druk van anderen en sociale media.
• Leven vanuit je echte ik betekent trouw blijven aan je kernwaarden, gevoelens en dromen.
• Signaleren dat je niet jezelf bent, kan door klachten zoals vermoeidheid, onzekerheid, weinig motivatie en het pleasen van anderen.
• Terugkomen bij je ware zelf doe je door bewust na te denken, je gevoelens serieus te nemen en kleine stappen te zetten richting persoonlijke groei.
• Praktische tips zijn: tijd voor jezelf nemen, schrijven in een dagboek, mediteren, doelen stellen en omgaan met positieve mensen.

Wat betekent het om je ware zelf te zijn?

Je ware zelf zijn voelt als thuiskomen bij jezelf. Je leeft volgens je kernwaarden, zoals eerlijkheid of vriendelijkheid. Je woorden en daden passen bij hoe jij diep van binnen bent. Ook als anderen daar misschien anders over denken. Authenticiteit geeft rust in je hoofd en hart. Je hoeft geen masker op te zetten om anderen blij te maken.

Zelfvertrouwen groeit, omdat je in lijn leeft met wat voor jou belangrijk is. Je maakt keuzes die echt goed voelen voor jou. Zo ontstaat er ruimte voor persoonlijke groei en zelfontdekking. Innerlijke rust volgt vaak, omdat je trouw blijft aan jouw identiteit en gevoelens. Iedereen is uniek, dus jouw échte ik is nergens mee te vergelijken.

Waarom raak je verwijderd van je ware ik?

Op jonge leeftijd wil je vaak ergens bij horen. Je past je aan aan vrienden, ouders of school. Langzaam vergeet je soms wat je zelf voelt en wilt. Soms krijgen meningen van anderen meer waarde dan je eigen gevoel. Dit kan zorgen dat je eigen identiteit op de achtergrond raakt.

Social media en constante druk helpen hier niet bij. Je ziet veel perfecte plaatjes en denkt snel dat je anders moet zijn. Je laat kernwaarden en echte dromen soms los door angst om niet goed genoeg te zijn. Hierdoor raakt jouw innerlijke rust uit balans. Zelfvertrouwen zakt en je vraagt je af wie je nu echt bent.

Welke signalen wijzen erop dat je niet leeft vanuit je ware zelf?

Wanneer je lange tijd tegen jezelf ingaat, laat je leven subtiele maar duidelijke sporen na. Onrust, twijfel of steeds dezelfde blokkades zijn vaak signalen dat je niet helemaal leeft vanuit je ware zelf. Herken je dit? Hieronder vind je concrete tekenen die je helpen eerlijk te kijken waar je mag bijsturen richting meer authenticiteit en innerlijke rust:

1. Je voelt je vaak ongelukkig zonder duidelijke reden. Dit kan wijzen op het missen van innerlijke rust.
2. Er is een gebrek aan passie in wat je doet; alles voelt als een verplichting. Je mist de motivatie om nieuwe dingen te leren.
3. Je hebt moeite met het maken van keuzes, omdat je niet weet wat je echt wilt. Dit toont een gebrek aan bewustzijn over je eigen wensen.
4. Vaker ja zeggen dan dat jij wilt, omdat je bang bent voor afwijzing of conflict, getuigt van weinig zelfvertrouwen.
5. Voortdurende vermoeidheid, zelfs na rust, kan mogelijk wijzen op emotionele uitputting door het niet naleven van jouw kernwaarden.
6. Als complimenten je ongemakkelijk maken of je ze moeilijk kunt aannemen, heb je mogelijk problemen met zelfacceptatie.
7. Constant vergelijken met anderen zorgt voor een slechter zelfbeeld. Dit kan invloed hebben op jouw unieke identiteit en authenticiteit.
8. Moeite hebben om blij te zijn voor anderen hun successen kan betekenen dat jij niet voldoende focust op persoonlijke groei.
9. Je emoties vaak onderdrukken of negeren is een signaal dat jij niet echt luistert naar wat binnenin leeft.
10. Verandering vrezen toont een weerstand tegen zelfontdekking en vernieuwing in jouw leven.

Als deze signalen bekend voorkomen, is het misschien tijd om te reflecteren op hoe authentiek jouw pad werkelijk is. 

Stappen om terug te keren naar je echte zelf

Terugkeren naar je echte zelf begint niet met een grote ommezwaai, maar met kleine eerlijke momenten met jezelf. Door bewust te worden van wat je voelt en belangrijk vindt, ontdek je opnieuw wat bij jou past. Hieronder vind je praktische stappen die je helpen om je authenticiteit weer te belichamen.

Van bewustwording en intrinsieke motivatie tot luisteren naar je innerlijke stem, het loslaten van belemmerende overtuigingen en in actie komen.

Bewustwording op weg naar je ware zelf

Bewustwording helpt je ontdekken wie je echt bent. Het begint met kijken naar wie jij bent. Stel vragen, zoals: "Wat vind ik echt belangrijk en wat maakt me gelukkig?" Deze reflectie brengt je dichter bij je kernwaarden.

Zet kleine stappen. Schrijf je gedachten op of praat met iemand die je vertrouwt. Het is belangrijk om eerlijk te zijn over je gevoelens. Hoe meer je jezelf begrijpt, hoe sterker je wordt in het leven. Zo vind je weer de authenticiteit die bij jou past.

Intrinsieke motivatie vinden

Zoek naar wat jou echt drijft. Intrinsieke motivatie komt van binnenuit. Het is de zin die jij zelf geeft aan wat je doet. Stel jezelf vragen zoals: "Wat vind ik leuk? Wat maakt me blij?" Deze vragen helpen je om te ontdekken wat belangrijk voor jou is.

Neem de tijd om hierover na te denken. Schrijf je gedachten op. Dat helpt je om meer helderheid te krijgen. Voel je vrij om dingen uit te proberen. Soms leert een nieuwe ervaring je meer over jezelf. Als je dingen doet die aanvoelen als een goede keuze, versterkt dat je zelfvertrouwen en innerlijke rust.

Luister naar je innerlijke stem

Luister naar je innerlijke stem. Het is jouw gids. Deze stem vertelt wat je echt voelt. Vaak negeren we deze stem. We luisteren naar wat anderen zeggen. Dit leidt ons weg van onze ware zelf.

Neem de tijd om stil te zijn. Vraag jezelf wat je wilt. Voel je emoties en gedachten. Dit helpt je om dichter bij wie jij bent te komen. Vertrouw op wat je innerlijke stem zegt. Het kan je leiden naar meer zelfvertrouwen en innerlijke rust. Hierdoor kun je authentiek leven en groeien in wie je bent.

Hoe laat je belemmerende overtuigingen los?

Belemmerende overtuigingen kunnen je groei in de weg staan. Je denkt misschien dat je iets niet kunt of waard bent. Dit remt je af van het leven dat je wilt. Begin met erkennen wat deze gedachten zijn. Schrijf ze op, kijk ernaar en vraag jezelf af: klopt dit echt?

Zoek naar bewijs dat deze gedachten niet waar zijn. Zoek naar momenten waarop je succes had, ook al dacht je dat je zou falen. Praat met vrienden of familie over wat je voelt. De steun van anderen helpt vaak om negatieve gedachten te doorbreken. Door dit te doen, maak je ruimte voor positieve gedachten en meer zelfvertrouwen.

In actie komen en de herontdekking van je ware zelf belichamen

Actie ondernemen is belangrijk. Het helpt je om je ware zelf te vinden. Begin met kleine stappen. Ga naar buiten, praat met vrienden, of probeer iets nieuws. Elke actie brengt je dichter bij jezelf.

Jezelf herontdekken is een proces. Het kost tijd en geduld. Luister naar je innerlijke stem. Deze stem geeft je de richting aan. Vertrouw op wat je voelt en denkt. Laat onzekerheden los en geloof in je ware ik. Dat zorgt voor meer zelfvertrouwen en innerlijke rust.

Praktische manieren om dichter bij jezelf te komen

Dichter bij jezelf komen is een belangrijk proces. Het helpt je om je ware zelf te ontdekken en te omarmen. Hier zijn enkele praktische manieren die je kunt proberen:

1. Neem tijd voor jezelf. Zoek rustige momenten in je dag. Gebruik deze tijd om na te denken over wie je bent.
2. Schrijf in een dagboek. Dit helpt je gedachten en gevoelens op papier te zetten. Het kan ook helpen bij zelfreflectie.
3. Mediteer regelmatig. Dit brengt innerlijke rust en maakt je hoofd leeg. Je leert beter luisteren naar jezelf.
4. Stel doelen voor persoonlijke groei. Denk na over wat je wilt bereiken in het leven. Schrijf deze doelen op en maak een plan.
5. Omring jezelf met positieve mensen. Kies vrienden die jou steunen en inspireren. Dit helpt bij het opbouwen van zelfvertrouwen.
6. Wees eerlijk tegen jezelf. Erken wat jij voelt en denkt, zonder oordeel. Dit brengt balans in je leven.
7. Leer nieuwe dingen. Doe iets dat je altijd al wilde proberen. Het bevordert zelfontdekking en creativiteit.
8. Ontwikkel mindfulness-oefeningen. Dit helpt bij bewustwording van het moment. Je leert meer te genieten van kleine dingen.
9. Vraag feedback aan mensen om je heen. Zo ontdek je hoe zij jou zien. Gebruik deze informatie voor persoonlijke groei.
10. Onderzoek je kernwaarden. Wat vind jij belangrijk in het leven? Leef volgens deze waarden voor meer authentiek gedrag.

Door met deze oefeningen aan de slag te gaan, leer je steeds beter luisteren naar jezelf. Toch kan het soms lastig zijn om alles alleen te doen. Misschien voel je dat je wel weet dat er iets mag veranderen, maar nog niet precies hoe. In dat geval kan wat begeleiding helpen om je volgende stappen helder te krijgen.

Samen je ware zelf weer ontdekken?

Als je op zoek bent naar iemand die:

• jou helpt met het vinden van een antwoord op jouw belangrijkste levensvragen;
• jou helpt met het ontdekken van je échte zelf en het unieke leven dat alleen voor jou is weggelegd;
• je ondersteunt bij het doorbreken van beperkende overtuigingen en blokkades;
• je begeleidt bij het ontgrendelen van meer plezier, vrijheid en energie in je leven;
• houdt van een concrete, praktische aanpak gecombineerd met intuïtie;

...dan zijn we mogelijk een match :)

Kijk voor meer informatie op deze pagina.

Als je een kort gesprek van 15 minuten met me wilt inboeken, dan kan dat via deze link.

Ik kijk ernaar uit om je te begeleiden als jouw persoonlijke gids!