Ikigai: zo werkt de methode en zo vind je jouw ikigai
Mar 12, 2025
Voel jij je soms verloren in wat je echt wil doen met je leven? Dat is normaal. Veel mensen zijn op zoek naar een doel dat hen gelukkig maakt. Hier komt het concept ikigai om de hoek kijken. Ikigai is een Japans concept dat staat voor 'je reden van bestaan'. Het is interessant om te weten dat iedereen een ikigai heeft, ook jij!
In dit blog gaan we dieper in op wat ikigai betekent en hoe je het kunt vinden. We bekijken de ikigai-methode en geven tips over hoe jij jouw ikigai kunt ontdekken door een paar eenvoudige stappen.
Plus, we delen inspirerende ikigai quotes om je te motiveren.
Samenvatting
- Ikigai is je reden om te leven.
- Je kunt je ikigai vinden door na te denken over je passie, missie, beroep en roeping.
- De ikigai-methode gebruikt vier vragen om je te helpen.
- Er zijn oefeningen om je ikigai te ontdekken.
- Inspirerende quotes helpen je bij het vinden van je ikigai.
De vertaling en uitspraak van ikigai
Ikigai betekent 'De reden van bestaan'. Het is een Japans concept dat traditioneel de nadruk legt op kleine dagelijkse vreugdes. Verder is het ook meer intuïtief.
De Westerse definitie voor ikigai legt meer nadruk op levensdoel en is meer gestructureerd (zie het kopje hieronder). Het gaat over het vinden van vreugde in het leven door te doen waar je van houdt. Dit idee helpt mensen hun passie, missie, beroep en roeping te ontdekken.
De uitspraak van ikigai is 'ie-kie-gaai', waarbij je het laatste deel uitspreekt zoals het Engelse woord 'guy'.
Wat is de ikigai-methode?
De ikigai-methode helpt mensen te ontdekken waar hun passie, missie, beroep en roeping elkaar kruisen. Veel mensen gebruiken deze methode om te begrijpen hoe ze hun leven zinvoller kunnen maken. Zo ontdek je werk en activiteiten die echt bij je passen. Voor het vinden van je ikigai moet je jezelf vier belangrijke vragen stellen:
- Wat doe je graag?
- Waar ben je goed in?
- Waarvoor kun je betaald worden?
- Wat heeft de wereld nodig?
Om jouw ikigai te vinden, is het belangrijk om diep na te denken over deze vragen. Dit proces kost tijd, maar is een waardevolle reis naar persoonlijke ontwikkeling en zelfontdekking. Het gaat niet alleen om werk of carrière; ikigai is breder. Het kan ook over hobby's of bijdragen aan de gemeenschap gaan. Dit concept wordt ook wel in verband gebracht met logotherapie.
Met de ikigai-methode kom je erachter wat jouw unieke bijdrage kan zijn. Dit proces maakt het makkelijker om te beslissen welk pad je in je leven en carrière wilt volgen. Het is een zoektocht om jouw "waarom" te vinden.
Wat is mijn ikigai?
Je ikigai is wat je leuk vindt, waar je in uitblinkt, wat de wereld nodig heeft en waar je voor betaald kunt krijgen. Het is het snijpunt van deze vier dingen. Denk na over de 4 vragen van de ikigai methode. Probeer deze vier gebieden te visualiseren en te zien waar ze elkaar overlappen. Daar vind je jouw ikigai. Het kan iets simpels zijn, zoals anderen helpen of creatieve oplossingen bedenken.
Ontdek je ikigai door te reflecteren op wat je graag doet, waar je goed in bent en hoe je de wereld kunt verbeteren. Wanneer je deze punten combineert, vind je vaak een gebied dat een diepe vervulling biedt. Dit is jouw ikigai - jouw reden om 's ochtends uit bed te komen. Ga ermee aan de slag en laat het een leidraad zijn in je keuzes en acties.
Zo vind je jouw ikigai
Ikigai gaat over het vinden van jouw passie, missie, roeping en beroep in het leven. Hier zijn manieren om jouw ikigai te ontdekken:
- Denk na over waar je goed in bent en wat je leuk vindt om te doen. Dit kan je helpen bij het identificeren van activiteiten die vreugde brengen.
- Overweeg wat de wereld nodig heeft. Het koppelen van persoonlijke interesses aan maatschappelijke behoeften kan leiden tot vervulling.
- Onderzoek waar je voor betaald kunt worden en wat haalbaar is in de huidige markt.
- Vraag jezelf af wat je liefhebt en waarvoor mensen willen betalen - dit punt kan een gebied van mogelijke ikigai onthullen.
- Maak lijsten of mindmaps om deze gebieden visueel te organiseren en verbindingen te ontdekken.
- Als je er nog niet helemaal uit komt, kun je ook aan de slag met deze 13 zingevingsvragen of een ikigai workshop.
Ikigai oefening: de perfecte dag
Een krachtige manier om je ikigai te ontdekken, is door een oefening waarin je jouw ideale leven visualiseert.
Stel je voor dat je wakker wordt in een leven waarin alles precies klopt. Hoe ziet deze dag eruit?
Sta stil bij de details: Waar word je wakker? Hoe voel je je als je opstaat? Welke mensen zijn er om je heen? Wat voor werk of activiteiten vul je dag mee? Probeer niet alleen te bedenken wat je doet, maar vooral hoe je je daarbij voelt. Voel je energie, vervulling en betekenis in alles wat je onderneemt?
Na deze visualisatie schrijf je je dag in detail op. Dit helpt om patronen te ontdekken: misschien zit er een thema in je activiteiten, een bepaalde omgeving waarin je floreert, of een manier waarop je bijdraagt aan anderen. Dit geeft je waardevolle inzichten over wat echt belangrijk voor je is.
Als je dit regelmatig doet en kleine stappen zet richting deze ideale dag, zul je merken dat je dichter bij je ikigai komt.
Ikigai quotes
Hier zijn enkele inspirerende ikigai-citaten om je te helpen bij het vinden van je doel in het leven:
1. "Als je 's ochtends wakker wordt met passie en enthousiasme over het werk dat voor je ligt, dan heb je je Ikigai gevonden." - Ken Mogi.
2. "Een lang en gezond leven hebben betekent dat je bezig bent met dingen die je interesseren, die je uitdagen en die jou voldoening geven." - Dan Buettner.
3. "Het doel van leven is anderen te dienen." – Traditioneel Okinawaanse filosofie.
4. "Een persoonlijke missie hebben die past bij jouw talenten en passies, geeft zin aan het bestaan." - Francesc Miralles.
Hopelijk bieden deze citaten wat inzicht en motivatie terwijl je op zoek bent naar jouw eigen Ikigai.
Vind je ikigai met deze bijna gratis cursus
Het vinden van je ikigai is een waardevolle reis die je helpt om je passie, missie, beroep en roeping in balans te brengen. Door na te denken over wat je leuk vindt, waar je goed in bent, wat de wereld nodig heeft en waar je voor betaald kunt worden, krijg je meer richting en voldoening in je leven.
Het proces kost tijd en zelfonderzoek, maar de beloning is groot: een doel dat je energie geeft en je elke ochtend met motivatie uit bed laat komen.
Wil jij dieper ingaan op wat jou écht gelukkig maakt? Ontdek het met de cursus Je passie vinden van Unschooled, waarin je stap voor stap wordt begeleid naar een leven vol betekenis en vervulling.
